Sukkaii เนยถั่วลิสง บดละเอียด (Smooth Peanut Butter)
เนยถั่วลิสง บดละเอียด (Smooth Peanut Butter)
เนยถั่วลิสง บดละเอียด ทำจากถั่วพรีเมียม คัดแบบเต็มเมล็ด
ไม่เติมน้ำตาล แป้ง น้ำมัน นม เนย ไม่ใส่สารกันเสีย
มีโปรตีนดี+ไฟเบอร์สูง มีไขมันดี
คอเรสเตอรอล 0%
ไขมันทรานซ์ 0%
คีโต IF วีแกน แพลนท์เบส คลีน ทานได้
2 ช้อนโต๊ะ = 182 cal.
คุณประโยชน์:
อุดมไปด้วยไฟเบอร์ - มีไฟเบอร์สูงซึ่งมีความสำคัญต่อระบบขับถ่าย จึงช่วยแก้ปัญหาท้องผูก หรือลำไส้แปรปรวนได้ และหากต้องการประโยชน์มากขึ้นควรรับประทานเนยถั่วคู่กับขนมปังโฮลวีท หรือแอปเปิ้ล หรือผักและผลไม้ ก็จะยิ่งได้ไฟเบอร์มากขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย และลดน้ำหนักได้
ช่วยลดน้ำหนัก - นับเป็นอาหารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ หากกินในปริมาณที่พอดี ในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะ เนื่องจากปริมาณดังกล่าวนั้นจะให้ไฟเบอร์ 5 กรัม และโปรตีน 8 กรัม โดยมีส่วนทำให้อิ่มท้องนานขึ้น และช่วยลดความอยากอาหารลงในระหว่างวันได้ด้วย
อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน - เนื่องจากในเนยถั่วมีแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิด ได้แก่ วิตามินอี ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในไขมัน ช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด และวิตามินบี 3 (Niacin) ช่วยเพิ่มระดับไขมันตัวดี (เอชดีแอล - คอเลสเตอรอล) ลดระดับไขมันตัวร้าย (แอลดีแอล – คอเลสเตอรอล) ลดระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ ช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศ เช่นเดียวกับคอร์ติซอล ไทรอกซิน และอินซูลิน มีความจำเป็นต่อสุขภาพ ระบบประสาทและการทำงานของสมอง
เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง - ในเนยถั่วเป็นแหล่งของแคลเซียม รวมถึงแมกนีเซียม โดยจะช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ดีทั้งต่อการเสริมสร้างมวลกระดูกในเด็กวัยที่กำลังเจริญเติบโตและผู้สูงอายุที่ร่างกายอยู่ในภาวะสูญเสียมวลกระดูกตามวัย กินเนยถั่วเป็นประจำสุขภาพกระดูกแข็งแรง ออกกำลังกายหนักได้โดยไม่ต้องกังวลแน่นอน
อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - สารเรสเวอราทรอล (Resveratrol) เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ที่นอกจากจะพบในองุ่นแดงและไวน์แดงแล้วก็ยังสามารถพบได้ในเนยถั่วอีกด้วย
ถั่วลิสงขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่มีวิตามินบี 3 หรือไนอะซินสูงมากที่สุด ซึ่งเจ้าวิตามินที่ว่านี้มีส่วนสำคัญอย่างมากในการบำรุงสมอง เพราะวิตามินบี 3 จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมเซลล์สมองที่ถูกทำลาย
วีธีรับประทาน: รับประทานกับผลไม้ ทากับขนมปัง ผสมในเครื่องดื่ม เช่น สมูทตี้เพิ่มรสชาติ และช่วยให้พลังงาน หรือแม้แต่รับประทานเปล่า ๆ
(4.95)
